Cand si cu ce ne spalam pe dinti? / When and how we brush our teeth?

• De baza este spalatul pe dinti seara, inainte de culcare pentru a nu avea dantura incarcata cu resturi de mancare in timpul somnului. Explicatia medicala este foarte simpla: daca lasam resturile alimentare timp de cateva ore in mediul umed si cald prezent in cavitatea bucala, care este propice dezvoltarii microbilor, acest lucru poate consitui un real pericol pentru dintii si gingiile noastre, precum si o "fabrica" de tartru. 
• Urmatoarea ca importanta este igienizarea de dimineata. Cum ne trezim trebuie sa ne ducem la baie pentru toaleta de dimineata. Gura trebuie sa fie din nou spalata si clatita. 
• Daca folosim si apa de gura sau ceai de musetel, vom avea cu siguranta o zi buna.
• Spalatul pe dinti dupa fiecare masa nu este totusi foarte indicat pentru ca putem leza gingia, iar aceste leziuni cronice, zi de zi, duc la imbolnavirea ei. In plus, nu avem intotdeauna posibilitatea sa facem acest lucru, mai ales daca ne aflam la scoala sau la serviciu.
• Despre pastele de dinti sunt multe de spus. Este bine sa nu folosim timp indelungat un anumit tip de pasta de dinti pentru ca se creeaza o obisnuinta a microflorei din cavitatea bucala. Cele mai recomandate paste de dinti sunt cele comercializate in farmacii sau in magazine specializate, pentru ca ne ofera o siguranta a calitatii substantelor pe care le contin. Pentru protejarea dintilor este bine sa folosim o pasta de dinti care sa contina Fluor. Nu sunt indicate pastele de dinti pentru albire, care distrug stratul protector al dintilor.
• Este indicat sa folosim, pe langa periaj si apa de gura, ata dentara si dusul bucal.      

• The basic teeth brushing is the one in the evening, before going to bed, which prevents sleeping with a mouth full of food wastes. The medical explanation is very simple: if we leave those wastes in our wet and warm mouth for a few hours, the bacteria will attack our teeth and gums and will turn our mouth into a plaque "factory".
• The next important brushing is the morning one. As soon as we wake up, we must go to the bathroom and wash our teeth.
• It would be best if we could also use our mouthwash or some chamomile tea to rinse our mouth.
• It is not likely to wash our teeth after every meal, because we might hurt our gums and we cannot do this when we're at work or at school.
• There are a lot of things to be said about the toothpastes. We shouldn't use the same kind of toothpaste for a long period of time because it creates some kind of dependence of the micro flora in our mouth. The best mouthwashes can be found in drugstores or specialized stores, which are more reliable than the supermarkets. To protect our teeth, we should use toothpastes that contain Fluor, rather than whitening toothpastes.
• Besides brushing our teeth, we should also use the dental floss and the dental irrigator.